Der Valentinstag erinnert uns jedes Jahr daran, wie wichtig es ist, Liebe und Zuneigung bewusst zu zeigen. Doch wahre Liebe zeigt sich nicht nur an einem Tag im Jahr – sie lebt von den kleinen Gesten im Alltag. Gerade in langjährigen Beziehungen sind es oft die kleinen Aufmerksamkeiten, die die Partnerschaft lebendig halten und Nähe schaffen. Oder auch nicht, wie unsere Erfahrungen aus der Paarberatung in unserer Praxis in Neuenhagen leider zu oft zeigen.
In unserer Arbeit als Paartherapeuten sehen wir immer wieder, dass nicht fehlende Liebe, sondern mangelnde Wertschätzung das größte Problem in Beziehungen ist. Wer sich nicht gesehen oder gewürdigt fühlt, entfremdet sich vom Partner – und das oft unbewusst. Die gute Nachricht: Schon kleine Veränderungen können eine große Wirkung haben!
Hier sind fünf einfache, aber wirkungsvolle Aufmerksamkeiten, die eure Liebe stärken:
1. Liebesbotschaften im Alltag
Eine kurze Nachricht kann viel bewirken – sei es ein handgeschriebener Zettel im Portemonnaie, eine unerwartete SMS oder WhatsApp oder ein liebevoller Post-it am Badezimmerspiegel. Ein einfaches „Ich denke an dich“ oder „Freue mich auf heute Abend mit dir“ sorgt für ein Lächeln und zeigt, dass dein Partner dir wichtig ist.
2. Gemeinsame Rituale pflegen
Liebe zeigt sich in den kleinen Gewohnheiten: Ein gemeinsamer Kaffee am Morgen, ein Abendspaziergang oder eine Umarmung vor dem Schlafengehen – Rituale schaffen Verbindung. Besonders im stressigen Alltag helfen sie, die Partnerschaft nicht aus den Augen zu verlieren.
3. Überraschungen einbauen
Eine kleine Überraschung zwischendurch bringt frischen Wind in die Beziehung. Das kann ein spontan gekochtes Lieblingsessen sein, ein unerwartetes Geschenk oder ein romantisches Picknick im Wohnzimmer. Überraschungen zeigen: „Ich kenne dich und weiß, was dir Freude macht.“
4. Aufmerksamkeit für die kleinen Dinge
Oft sind es nicht große Gesten, sondern die kleinen Dinge, die zählen. Hör deinem Partner bewusst zu, erinnere dich an seine Wünsche oder unterstütze ihn im Alltag – sei es mit einer Tasse Tee nach einem langen Tag oder indem du eine ungeliebte Aufgabe übernimmst. Diese Fürsorge zeigt Wertschätzung.
5. Bewusst Zeit zu zweit einplanen
Der Alltag kann hektisch sein – umso wichtiger ist es, bewusst Zeit für die Beziehung zu reservieren. Ein Date-Abend, ein gemeinsamer Kochabend oder einfach eine Stunde ohne Ablenkung nur für Gespräche können Wunder wirken. Wer regelmäßig in die Partnerschaft investiert, baut eine starke emotionale Verbindung auf.
Fazit: Kleine Gesten – große Wirkung
Eine erfüllte Partnerschaft braucht keine großen Geschenke, sondern vor allem Aufmerksamkeit und Wertschätzung im Alltag. Der Valentinstag ist eine schöne Gelegenheit, sich das bewusst zu machen – doch echte Liebe zeigt sich in den 364 Tagen dazwischen.
Vielleicht ist heute ein guter Moment, um deinem Partner oder deiner Partnerin eine kleine Freude zu machen? Probier es aus – du wirst sehen, wie viel Positives es bewirken kann.
Einen schönen und romantischen Valentinstag wünscht
das Team der Systemischen Praxis Antje Neumann-Schröter aus der Landhausstraße in Neuenhagen
Comments